أولاد أصحاء!

* الرياضة: شجعي الطفل على الرياضة والحركة
الطفل قبل المدرسة قد يشبع حاجته من الحركة من خلال اللعب.. ولكن طفل المدرسة قد يكون أقل نشاطاً.
شجعيه على الانتماء الى فريق رياضة.. أو من خلال برنامج رياضي للعائلة.. مثلالمشي، العجلة، السباحة، الكرة على الأقل مرتين في الأسبوع.

* يتسبّب التعرض الى الشمس للإصابة بسرطان الجلد
لذا حافظي على طفلك بوقايته من اشعة الشمس الحارة.. وخصوصاً خلال فترات الصيف الحارة.

* علمي طفلك الابتعاد عن التدخين.
حذريه من التبغ واشرحي له العلاقة ما بين التدخين، وسرطان الرئة، الفم، البلعوم، المرئ واشرحي له تأثير التدخين السلبي.. أي أهمية عدم التواجد في مكان ملوث بالدخان لما لذلك من تأثير على المجاري التنفسية.
حافظي عليه سليماً في بيت خال من الدخان ودعيه يشارك في جعل البيئة المحيطة به خالية من الدخان.

*كوني حازمة بقول "لا" للكحول والمخدرات.
الكحول، التبغ، والمخدرات ثلاثي مميت.
علمي طفلك سوء استعمال الكحول والمخدرات وكونها مواد ضارة بالصحة.
حرّمها الله سبحانه وتعالى.

* مراجعة طبيب العائلة بانتظام للفحص الدوري المنتظم لطفلك عند طبيب العائلة.
فيما بعد سيتعلم الاستمرار في العناية بصحته بإجراء الفحوصات الوقائية والروتينية للكشف عن المرض.

* كوني النموذج لطفلك سوف يحذو حذوك.
اولاً: من خلال الغذاء المتوازن الصحي.
ثانياً: الرياضة.
ثالثاً: عدم التدخين.
رابعاً: لا للكحول
خامساً: فحص دوري منتظم لغرض الكشف المبكر.

السابق